Zwangerschapscursus: welke variant past bij jou?
Je bent in verwachting en wilt een zwangerschapscursus
volgen om je voor te bereiden op de geboorte van jullie kindje. GeboorteWijs
biedt drie cursussen aan. In deze blog lees je de overeenkomsten en verschillen.
Laat ik beginnen met de overeenkomsten:
- Beide vormen een goede bijdrage aan jouw geboortevoorbereiding.
- Ik ben voorstander van geboortevoorbereiding persoonlijk
maken, dus ik zet je zowel bij alle cursusvarianten aan het denken over
jóuw voorkeuren omtrent de bevalling.
- Ik sluit aan bij jouw persoonlijke situatie, vragen en wensen. Oók wanneer je deelneemt aan een groepscursus. Dit is de belangrijkste reden om de cursus aan een kleine groep aan te
bieden. - Je ontvangt een cursushandboek met o.a. een werkboek geboortevoorkeuren, inspiratie voor de bevaltas en tips voor de partner.
- Ik stuur je audiobestanden met ontspanningsoefeningen voor tijdens de zwangerschap.
De privécursus is ideaal wanneer je:
- Alleen of samen met jouw (geboorte)partner een cursus wilt volgen.
- Kiest voor een beknopte variant. In 2 tot 2,5 uur tijd bespreken we het meest belangrijke uit de groepscursus. De focus ligt vooral op het fysiologische proces: het beloop van een bevalling, de rol van hormonen, het belang van ontspannen en tips voor het opvangen van de weeën. Daarnaast bespreken we partnertips en ontvang je inspiratie om jouw geboortevoorkeuren te ontdekken en formuleren.
- Je zelfstandig met de aangereikte informatie en tips aan de slag wilt. Denk aan de ademhalingsoefeningen, het werkboek geboortevoorkeuren en tips voor de partner zoals de drukpunten.
- Specifieke wensen hebt t.a.v. onderwerpen die je graag wilt bespreken. Dit kan overigens ook in een groep, maar is in een privécursus meer ruimte voor.
De groepscursus is ideaal wanneer je:
- Gaat voor een uitgebreide geboortevoorbereiding. De cursus bestaat uit drie bijeenkomsten van 2 tot 2,5 uur boordevol informatie, inspiratie en praktische tips.
- Uitgebreid geïnformeerd wilt worden om goed voorbereid te zijn. In vergelijking met de privécursus en de stoomcursus behandelen meer onderwerpen, waaronder:
- wat als het anders loopt (medische indicaties, interventies, pijnbestrijding).
- we hebben
de tijd om te oefenen en ervaren (wat doen verschillende houdingen, opties met
een geboortebal, oefenen met massages en drukpunten).
- de periode na de geboorte, zoals het gouden uur, de kraamperiode (en wensen die je daarvoor kunt hebben).
- etc, etc, etc..! - Samen geleidelijk aan naar de geboorte wilt
toeleven. Na iedere bijeenkomst zet ik jullie aan het denken over jullie
voorkeuren. Zo krijg je een steeds beter beeld wat jullie belangrijk vinden,
wat jullie zelf zouden willen en kunnen doen om bij te dragen aan een fijne geboorte.
- Andere stellen wilt leren kennen en onderling
ideeën wilt uitwisselen.
De stoomcursus is ideaal wanneer je:
- De voorkeur geeft aan een beknopte cursus; in 2 tot 2,5 uur behandelen we de belangrijkste onderdelen uit de uitgebreide groepscursus. De focus ligt op het fysiologische proces; het beloop van een bevalling, de rol van hormonen, het belang van ontspannen en tips voor het opvangen van de weeën. Daarnaast bespreken we partnertips en ontvang je inspiratie om jouw geboortevoorkeuren te ontdekken en formuleren.
- Je zelfstandig met de aangereikte informatie en tips aan de slag wilt. Denk aan de ademhalingsoefeningen, het werkboek geboortevoorkeuren en tips voor de partner zoals de drukpunten.
- Het leuk vindt om de cursus met andere stellen te volgen.